Konsumsi Vitamin D, Tunggu Dulu

Pastikan dosis vitamin D tepat untuk mendapat manfaat bagi kesehatan tulang. (http://img.carapedia.com)

Pastikan dosis vitamin D tepat untuk mendapat manfaat bagi kesehatan tulang. (http://img.carapedia.com)

VIVAlife - Jika merasa kekuatan tulang mulai melemah, bukan berarti Anda harus mengkonsumsi suplemen vitamin D dosis tinggi. Tunda dulu keinginan ini. Penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Johns Hopkins University, Amerika Serikat menemukan bahwa dosis vitamin D tinggi sangat berbahaya.

Pada dosis tepat, vitamin ini memang bekerja melindungi pembuluh darah dan jantung. Juga bermanfaat bagi kesehatan tulang, otot, dan mencegah diabetes. Namun saat dosisnya berlebih justru menimbulkan kerusakan atau gangguan kardiovaskuler.  

"Pada titik tertentu, terlalu banyak vitamin D tidak lagi memberikan manfaat dalam kelangsungan hidup. Jadi membeli suplemen mahal untuk menambah vitamin D terkadang hanya membuang-buang uang," ujar pemimpin penelitian Dr. Muhammad Amer seperti dikutip Thenewage. 

Dalam penelitian tersebut, Amer dan timnya menganalisis data lebih dari 10.000 responden dalam uji kesehatan pada tahun 2001 hingga 2004. Penelitian yang kemudian diterbitkan dalam American Journal of Medicine pada 1 Mei ini menyebut bahwa vitamin D hanya dapat dirasakan manfaatnya oleh kelompok wanita tua dan wanita yang sudah memasuki fase menopause. 

Jika ingin menambah vitamin D seseorang harus berkonsultasi dengan dokter, untuk dapat memprediksi berapa tingkatan vitamin D yang dibutuhkan dalam tubuh. (eh)


http://us.life.viva.co.id/news/read/410565-konsumsi-vitamin-d--tunggu-dulu
jika diwebsite ini anda menemukan artikel dengan informasi dan konten yang salah, tidak akurat, bersifat menyesatkan, bersifat memfitnah, bersifat asusila, mengandung pornografi, bersifat diskriminasi atau rasis mohon untuk berkenan menghubungi kami di sini agar segera kami hapus.
◄ Newer Post Older Post ►
 

© KAWUNGANTEN.COM Powered by Blogger